Қаріп көлемі: A A A
Аралығы: AАА AАА AАА
Фон: A A A
Қаріп түрі:

Жүріп-тұру ережелері


                «Сарыарқа» фитнес орталығында жүріп-тұру ережелері

Мазмұны:
1. Кіріспе
2. Жалпы ережелер
3. Жұмыс кестесі
4. Фитнес орталығының ережелері:
4.1. Жаттығу залы
4.2. Бассейндер мен сауналар
4.3. Фитнес орталығына кәмелетке толмағандарға бару
4.4. Жеңілдік санатына жататындағыларға Фитнес орталыққа бару
4.5. Карантин кезінде Фитнес орталығына бару
5. Жүріп- тұрудың жалпы ережелері
6. Жеңілдіктер жүйесі

1.     Кіріспе

        Осы Ережелер "Нұр-Сұлтан" олимпиадалық даярлау орталығы" РМҚК "Сарыарқа" фитнес орталығына (бұдан әрі-Фитнес орталық) келетін адамдарға жаттығулар жасау және оң спорттық-сауықтыру нәтижелеріне қол жеткізу үшін неғұрлым қауіпсіз және жайлы жағдайлар жасау мақсатында белгіленген.

Бұл Ережелер Жеке тұлға (бұдан әрі-Келуші) мен Фитнес орталық арасындағы қарым-қатынасты реттейді және Фитнес орталықтың аумағындағы барлық тұлғалар үшін міндетті болып табылады. Абонементтік картаны сатып алу және өтеулі қызмет көрсету шартын жасасу алдында келуші осы Қағидалармен және Фитнес орталық әкімшілігінің өзге де шешімдерімен мұқият танысуы тиіс. Келу ережелері Фитнес орталығының қабылдау ақпараттық стендінде және Интернет ресурста velotrek.kz орналастырылған.

Фитнес орталығының келушілері мен қызмет көрсететін қызметкерлері қауіпсіздік техникасының ережелері мен осы ережелерін қатаң сақтауға, тазалықты, қоғамдық тәртіпті сақтауға, өзара сыпайы болуға, жабдыққа ұқыпты қарауға міндетті

2.     Жалпы ережелер

Фитнес орталығының қызметтері Фитнес орталығының әкімшілігі мен келуші арасында жасалған келісім-шарт негізінде немесе бір реттік абонементтік карта бойынша ұсынылады. Бекітілген прейскурантқа сәйкес қызметтер пакетінде өз шарттары мен қолданылу мерзімдері бар абонементтік карталардың бірнеше түрі көзделген.

Фитнес-орталық жаттығу залымен, ересектер мен балаларға арналған бассейндермен, үш түрлі сауналармен жабдықталған. Қызметтер тізбесінде: тренажер залына, бассейнге, саунаға бару, киім шешетін бөлмелерді, душ бөлмелерін, киімге арналған шкафтарды, құжаттар мен құндылықтарды сақтауға арналған шағын сейфтерді пайдалану, тренажер залы мен бассейнде таныстыру нұсқамасы көзделген.

Нұсқаушымен жеке жаттығу, жеке немесе топтық сабақтарға қатысу, сондай-ақ басқа да қосымша қызметтер ақылы болып табылады.

Фитнес орталығының әкімшілігі қажет болған жағдайда осы ережелерге өзгерістер мен толықтырулар енгізуі мүмкін.

Жазылымдар 14 жасқа толған адамдарға сатылады.

3.     Жұмыс кестесі (карантин кезеңінде)

Апта күндері

Мәртебесі

Ашылуы

Жабылуы

         Дс

С а н и т а р л ы қ к ү н

Сс

Ашық

7-00

23:00

Ср

Ашық

7-00

23-00

Бс

Ашық

7-00

23-00

Жм

Ашық

7-00

23-00

Сн

Ашық

7-00

23-00

Жк

Ашық

7-00

23-00

 

Уақыт шектеулері:

күндізгі уақытта 15:30 дейін,

бір реттік келу үшін 18: 00-ге дейін,

21: 30-ға дейін уақыт шектеусіз.

Фитнес орталығының барлық қызмет түрлерінің ұзақтығы 1 (бір) келу үшін 3 (үш) сағатқа дейін.         

Толық құны бойынша сатып алынған абонементтік картаны беру мүмкіндігін басқа тұлғаға сенімхат ресімделген жағдайда Фитнес орталығының әкімшілігі қарауы мүмкін.

Gold, Platinum абонементтік карталарының әрекетін уақытша тоқтату (қатыру) келушінің орталық директорының атына жазған өтініші бойынша мүмкін болады. Осы абонементтік карталардың қолданысын тоқтата тұрудың (тоқтатудың) ең ұзақ мерзімі күнтізбелік 30 күнге дейін. Bronze және Silver абонементтік карталары тоқтата тұруға (мұздатуға) жатпайды.

              Бір ересек адаммен 7 жасқа дейінгі 2-ден артық емес балаға тегін кіруге рұқсат етіледі.                              

              Абонементтік карталардың барлық түрлері ұзартуға жатпайды.

Егер келуші қолданыстағы абонементтік картаны пайдаланбауға және оны басқа тұлғаға қайта ресімдемеуге шешім қабылдаса (Gold және Platinum карталары бойынша қайта ресімдеуге болады), онда осы карта бойынша жоғалған күндер үшін ақша қаражаты қайтарылмайды.

Спорт секцияларының жаттығулары мен сабақтары Фитнес орталығының жұмысы аяқталғанға дейін 30 минут бұрын аяқталады. Келушілер орталықтан белгіленген уақыттан кешіктірмей кетуге міндетті.

Фитнес орталығының әкімшілігі қызметті ішінара немесе толық тоқтатуға құқылы.

           Жұмыс кестесіндегі, баға прейскурантындағы, ұсынылатын қызметтер мен акциялардағы         

    өзгерістер туралы ақпарат хабарландыру тақтасына ілінеді, Интернет-ресурста velotrek.kz

және әлеуметтік желілерде жарияланады.

4.     Фитнес орталығына бару ережелері.

Фитнес орталығына келу үшін келуші бекітілген баға прейскурантына сәйкес абонементтік карта бойынша қызметтерді сатып алуға құқылы. Абонементтік карта фитнес-орталыққа кірген кезде әкімшіге ұсынылатын рұқсаттама ретінде қызмет етеді. Абонемент болмаған жағдайда өзімен бірге жеке басын куәландыратын құжат болуы тиіс. Шешінетін бөлмедегі шкафтың кілті тіркелгеннен кейін абонементтік картаның орнына беріледі.

Келуші өз денсаулығының жай-күйіне дербес жауап береді, сондықтан Фитнес орталығында болған кезде өзін-өзі сезінудің нашарлауының кез келген жағдайлары туралы Фитнес орталығының персоналына дереу хабарлауға, сондай-ақ дене шынықтыру және спорт сабақтарына кез келген шектеулер туралы алдын ала хабарлауға тиіс.

Фитнес-орталыққа келетін балалардың өмірі, қауіпсіздігі мен денсаулығы үшін олардың ата-аналары немесе оларға еріп жүретін адамдар дербес жауапты болады.

Келуші дене гигиенасы мен эстетикасының жалпы нормаларын сақтауы, бассейнге барар алдында және саунадан кейін душ қабылдауы, тренажер залында жаттығу кезінде спорттық киім киюі және қажет болған жағдайда сүлгіні пайдалануы тиіс.

Сүлгілер абонемент карталарының иелеріне және бір реттік келу бойынша рецепцияда бір рет бару үшін 1 рет беріледі. Сүлгілер жоғалған жағдайда, бекітілген баға прейскурантына сәйкес айыппұл алынады.

Фитнес орталығынан кетер алдында шкафтың кілтін әкімшіге тапсыру керек, ал сүлгілерді рецепцияның жанында арнайы белгіленген жәшіктерге салу керек.

Егер ұмытылған заттар табылса, әкімшіге хабарласыңыз. Жоғалған заттарды сақтау мерзімі - 10 күн.

Әкімшілік жоғалған заттар үшін жауап бермейді.

       Келуші Фитнес-орталыққа тиесілі мүліктің зияны мен бүлінуіне жауапты. Фитнес орталығының мүлкіне келтірілген зиян, бүліну, зақымдану және жоғалу үшін төлем бекітілген баға прейскурантына сәйкес алынады.

       Фитнес орталығының әкімшілігі келтірілген залал толық өтелгенге дейін абонементтік картаның қолданылуын тоқтата тұру (тоқтату) құқығын өзіне қалдырады.

7 жасқа дейінгі балаларға сүлгі берілмейді.

4.1. Жаттығу залы

Келуші жаттығу басталғанға дейін танысу нұсқаулығынан өтуге міндетті. Кіріспе нұсқама кезінде нұсқаушы жаттығулардың негіздерімен, қауіпсіздік техникасының ережелерімен, залдың жабдықтарымен, тренажерларды пайдаланудың негізгі ережелерімен таныстырады, жаттығуларды орындау техникасын, олардың реттілігін түсіндіреді.

Тренажер залы қызметтерін ұсына отырып, Фитнес-орталық келушінің дене шынықтырумен және спортпен шұғылдануға қарсы көрсетілімдері жоқ екенін басшылыққа алады. Егер келуші тренажерларды дұрыс пайдалану жөніндегі нұсқаулықты бұзса, Фитнес-орталық денсаулыққа келтірілуі мүмкін зиян үшін жауап бермейді.

Келушілерге Жабдықты пайдалануға, жаттығулардың қарқындылығы мен ұзақтығын олардың дайындық деңгейін ескере отырып таңдауға және пайдалану нұсқауларын орындауға кеңес беріледі.

Тренажер залында жаттығу жасау үшін дене қозғалысын шектемейтін ыңғайлы спорттық киім және спорттық аяқ киім (футболкалар, спорттық шалбарлар, шорттар, кроссовкалар) кию қажет.

Сабақтарды жылынудан бастау, жаттығуларды орындаудың дұрыс техникасын бақылау және спорттық жабдықты оның тікелей мақсатына сәйкес пайдалану ұсынылады.

Жалаң аяқ, шұлық, тәпішке киюге тыйым салынады. Жаттығу аяқталғаннан кейін спорттық бұйымдарды ол үшін арнайы бөлінген орындарға қайтару қажет.

Жеке жаттығулардың шарттары мен тәртібін әкімшілік анықтайды және оны тек Фитнес орталығының нұсқаушысы ғана жүргізе алады. Жаттығуға жазылу әкімшілерде жүргізіледі.

Келуші жеке жаттығуға кешіккен жағдайда оны өткізу ұзақтығы ұқсас уақыт кезеңіне қысқартылады. Төлемді сақтай отырып, жеке жаттығудың күшін жою немесе ауыстыру нұсқаушыны ол басталғанға дейін кемінде 1 күн бұрын хабардар еткен жағдайда мүмкін болады.

Пайдаланылмаған жаттығулар үшін ақшалай қаражатты қайтару жүзеге асырылмайды.

Тренажер залында тыйым салынады:

·           емделмеген жарақаттар мен жалпы аурулар кезінде жаттығуға;

·           биік өкшелі аяқ киімде, тікенекті, жалаң аяқ, ашық аяқ киімде (тәпішке, сланец);

·           жалаңаш айналысуға;

·           ақаулы тренажерларда жұмыс істеуге;

·           су бөтелкелерін электр желісіне қосылған тренажерлерге салуға;

·           тренажерларды жылжытуға;

·           залдың Кондиционерлеу және желдету жүйесін, трансляция көлемі мен музыкалық сүйемелдеуді өз бетінше реттеуге.

Тренажер залында жаттыққан кезде қауіп төндіретін заттарды (сағаттар, көлемді сырғалар және т. б.) шешіп қою, қалтадан қадалатын заттарды алып тастау ұсынылады. 

4.2. Бассейндер мен сауналар

Бассейнге барар алдында ұсынылады:

·         бассейндерге кірер алдында және жайлы жүзу үшін шектен тыс тамақтануды жаттығу алдында кемінде 1,5 (бір жарым) сағат уақыт аралығын сақтау;

·         бассейндерге кірер алдында душ қабылдау, Өзіңнен косметиканы, кремдерді жуу, егер теріде болса, бұласырларды, таңғыштарды алып тастау;

·         бүкіл денені жылыту, бұлшықет икемділігін арттыру және денені төмен температураға тез бейімдеу үшін кішкене жылыну жасаңыз.

Келушіде өзімен бірге резеңке бас киім, шомылатын костюм және аяқ киім (сланец) болуы қажет).

Сауналарға барғаннан кейін душ қабылдау, бассейн мен сауна аймағында санитария мен гигиена ережелерін сақтау қажет.

Егер келушінің жүзу дағдылары болмаса, онда бұл туралы Жүзу нұсқаушысына хабарлау қажет.

Топтық сабақтарға келушілерге бассейнге тек жүзу нұсқаушысының сүйемелдеуімен кіруге рұқсат етіледі. 16 жасқа дейінгі балаларға қауіпсіздік мақсатында қосалқы құралдар (нудлдар) беріледі.

Пайдаланылмаған жаттығулар үшін ақшалай қаражатты қайтару жүзеге асырылмайды.

     Бассейнде тыйым салынады:

·      жүгіру, суды ластау, бүйірден суға секіруге;

·      жүзу үшін қалпақсыз суда (бассейнде) болуға;

·      бассейндер мен сауналар аумағында косметика, сынатын заттарды пайдалануға;

·      тамақ пен сусындарды әкелу және тұтынуға;

·      балалар арбасымен кіруге;

·      Фитнес-орталықтың басқа келушілерімен жеке жаттығулар өткізуге;

·      14 жасқа дейінгі баланы ата-анасының немесе алып жүретін адамның қарауынсыз қалдыруға;

·      бассейнге саунаға барғаннан кейін душ қабылдамай кіруге;

·      жарықтандыруды, еден таразыларын, диспенсерлерді және т. б. қосу, өшіруге;

·      терезелерді арнайы электр ажыратқыштармен ашу және жабуға;

·      электр розеткаларын пайдалануға қатаң тыйым салынады.

·      Заттарды жылжытуға (шезлонг, диспенсер т.б.)

         Әкімшілік Қағидаларды бұзғаны үшін абонементтік картаның әрекетін тоқтату құқығын өзіне қалдырады.

       Саунаға бару бойынша ұсыныстар:

Саунада қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау керек.

Саунадағы максималды температура 90-100С жетеді және электр каминдері 07:00 сағаттан 22:30 сағатқа дейін жұмыс істейді.

Келуші саунаға барған кезде өзінің денсаулық жағдайына өзі жауапты болады.

    Жалпы қолданыстағы саунаға шомылу костюмімен бару, қажет болған жағдайда сүлгі мен бас киімді пайдалану, ұзақтығы 8-12 мин 2-3 рет кіру және кірулер арасында кемінде 3-5 минут демалу керек. Бірінші кіру кезінде 5 минуттан артық болмау ұсынылады. Саунада қайта болғаннан кейін және қысқа уақыт салқындағаннан кейін, сіз төменгі температураның әсерін (душта суық су) сезінесіз.

Саунаға бару тыйым салынады:

·      жоғары немесе төмен артериялық қысым кезінде;

·      жүрек аурулары;

·      бүйректің ауыр зақымдануы, жүйке жүйесінің зақымдануы

·      жіті, созылмалы аурулар кезінде, дене қызуының жоғарылауымен.

·      Тері-венерологиялық аурулар.               

Саунада тыйым салынады:

·      сыпырғыштарды, жөкелерді, маскаларды, скрабтарды, басқа косметикалық құралдарды және басқа да атрибуттарды пайдалану;

·      киімді, сүлгілерді құрғатыңыз және кез-келген заттарды қалдырыңыз;

·      сауналардың және бу генераторларының электржабдықтарының панельдері мен электр қалқандарында режимдерді қосу, ажырату және реттеу бойынша іс-қимылдарды жүргізу;

·      электр пештеріне су құю. Бұл жағдайда келуші өзін термиялық күйік, электр тогымен зақымдану және сонымен бірге электр каминінің жылытқыштарына зиян келтіру сияқты қауіптерге душар етеді. Бұл әрекеттер Фитнес орталығының мүлкін бұзу ретінде бағаланады және айыппұл салынады.

4.3. Фитнес орталығына кәмелетке толмағандардың (балалардың) келуі):

Ата-аналар мен бірге жүретін адамдар Фитнес орталығының аумағында, атап айтқанда бассейндер мен сауналар аумағында баланың (балалардың) қауіпсіздігі үшін толық жауапты болады.

14 жасқа дейінгі балалардың жаттығу залына кіруіне қатаң тыйым салынады.

Бассейнге барар алдында және саунадан кейін душ қабылдау қажет.                      

Бассейнге баруға тек шомылу костюмі және арнайы ауысымдық аяқ киім болған кезде ғана рұқсат етіледі. Ұзын шашты балалар жүзу үшін резеңке бас киім кию керек.

Бір ересек келушімен туу туралы куәлігін көрсете отырып, 2-ден артық емес балаға кіруге рұқсат етіледі.

7 жасқа дейінгі балаларға бассейнге бару тегін.

3 жастан бастап балалар ересектердің алып жүруімен жыныстық белгілеріне сәйкес киім шешетін бөлмелердің шкафтарын пайдалануы тиіс.

4.4. Жеңілдік санатындағы азаматтарға Фитнес орталығына бару:

14 жасқа дейінгі балаларға қатаң түрде ата-анасының қарауымен кіру.

- Сүлгілер беріледі.

Көпбалалы отбасыларға келу уақыты: сейсенбі-жұма-7:00-ден 17:00-ге дейін.

(соңғы кіруі 15:30)

I, II топтағы мүгедектер мен 18 жасқа дейінгі мүгедек балалардың келу уақыты: Сәрсенбі, Бейсенбі, Жұма - 7:00-ден 17:00-ге дейін.

(соңғы кіруі 15:30)

                                   4.5. Карантин кезінде Фитнес орталығына бару:

Карантин кезеңінде санитарлық-эпидемиологиялық талаптарды сақтау мақсатында:

      ● әлеуметтік қашықтықты қатаң сақтау;

● Фитнес-орталыққа қорғаныс маскаларында бару және термометриядан өту;

● жеке гигиенаны сақтау (қолды санитайзермен және жеке гигиена құралдарымен өңдеу);   

● тұмау және ЖРВИ белгілері кезінде Фитнес орталығына баруға тыйым салынады.    

Карантин кезеңінде фитнес-орталыққа бару қатаң түрде алдын-ала жазылу арқылы жүзеге асырылады. Фитнес орталық Қазақстан Республикасының Бас мемлекеттік санитарлық дәрігерінің қолданыстағы қаулысына сәйкес жұмыс кестесіне өзгерістер енгізуге құқылы.                

5.   Мінез-құлықтың жалпы ережелері 

Фитнес орталығының аумағында қатаң тыйым салынады:

·         шылым шегуге, мас күйде болуға, спирттік ішімдіктерді, есірткі және рұқсат етілмеген дәрі-дәрмектерді қолдануға;

·         кез-келген қаруды өзіңізбен бірге алып келуге;

·         сабақтарға арналған фитнес аймақтарында, бассейндер мен сауналар аумағында, демалыс аймақтары мен шешіну бөлмелерінде өзіңізбен бірге тамақ пен сусын әкелуге және ішуге;

·         музыкалық және басқа аппаратураны өз бетінше қолдануға;

·         топтық сабақтар өткізілетін залдарда орындарды өз бетінше резервте сақтауға;

·         фитнес-орталықтың басқа келушілерімен өз бетінше жаттығулар өткізуге

·         арнайы шақыру болған жағдайларды қоспағанда, қызмет бабында пайдалануға арналған аумаққа кіруге;

·         әкімшілікпен келісімсіз бейне және фототүсірілім жүргізуге;

·         қатты және агрессивті сөйлеу, қорлауды қолдануға;

·         әкімшілікпен келісілмеген кез келген жария акцияларды өткізуге (үнпарақтар, көрнекі үгіт, жарнамалық акциялар өткізуге).

Әкімшілік төленген қызмет үшін ақшалай қаражатты қайтармай, осы Қағидалардың талаптарын бұзатын азаматтарды Фитнес орталығының аумағынан шығарудан немесе қызмет көрсетуден бас тарту құқығын өзіне қалдырады.

Қалалық биліктің жөндеу және маусымдық алдын-алу жұмыстарынан туындаған техникалық қолайсыздықтар үшін Фитнес-орталық жауап бермейді.

6.     Жеңілдіктер жүйесі

·        14 жасқа толмаған балаларға, сондай-ақ көп балалы отбасылардан шыққан (18 жасқа дейінгі) балаларға растайтын құжаттары болған кезде тегін бару.

·        I, II топтағы мүгедектерге және 18 жасқа дейінгі мүгедек балаларға (+еріп жүрушіге) растайтын құжаттары болған кезде бару тегін.

·        Нұсқаушымен жеке жаттығуға жеңілдіктер қарастырылмаған.

·        50% жеңілдік беріледі:

·        - мектеп оқушыларына, мектептен анықтама болған жағдайда. Ата-анасының алып жүруімен біржолғы келуге (бұл жеңілдік, еріп жүруші тұлғаға қолданылмайды);  

·        - күндізгі бөлімнің 23 жасқа дейінгі студенттеріне (бакалавриат);

·        - растайтын құжаттары (зейнетақы куәлігі) бар зейнеткерлерге.

·        Көп балалы отбасының ата-анасының біріне бір реттік келуге.

·        Растайтын құжаттары бар III топтағы мүгедектерге.

·        - спорттық және балалар-жасөспірімдер ұйымдарының балаларына (14 жасқа дейін) жаттықтырушының сүйемелдеуімен. Жұмыс күндері сағат 07:00-ден 17:00-ге дейін бару

                                                           «Сарыарқа» фитнес орталығының әкімшілігі Сізге жайлы демалыс пен сәтті жаттығулар тілейді!



Велотректегы рекордтар