АЗИЯ КУБОГІНЕ АПАРАР ЖОЛ: СПОРТТЫҚ ШЕБЕРЛІК, КҮШ ПЕН ТЕХНИКА

23.01.2025

2025 жылғы 15-30 қаңтар аралығында «Астана» олимпиадалық даярлау орталығы нысана көздеу бөлімінің 19 спортшысы, 2 аға жаттықтырушысы - Юнусметов Р.А., Пономарёв П.Н. және массаж жасаушы Усанов Р.С. Азия кубогіне дайындық барысында күштері мен шеберліктерін арттыруда.

Оқу-жаттығу жиынының мақсат-міндеттері:

  • Қателерді талдау және жою: спортшылардың жеке техникасын егжей-тегжейлі зерттеу.
  • Спорттық шеберлікті арттыру: заманауи техникалар мен жабдықтарды пайдалану.
  • Күйзеліске төзімділікті арттыру: нәтижеге оқ атуды қоса алғанда, жағдайларын жағдайларын модельдеу.
  • Дене шынықтыру: қаруды ұзақ уақыт ұстау үшін төзімділік пен күшті дамыту.
  • Жеке тәсіл: әр спортшымен жұмыс кезінде SCATT электронды тренажерін қолдану.
  • Оңалту: дәрумендеу, массаж, медитация, сауна.
  • Дене белсенділігі: кардио машиналарында фитнес-залда күнделікті жұмыс.
  • Командалық рух: бас жаттықтырушының қатысуымен күнделікті кездесулер және аға жаттықтырушылардың есептері.

Оқу-жаттығу жиынының дайындық ерекшеліктері мен артықшылықтары:

  • Халықаралық деңгей: заманауи инфрақұрылымдағы жаттығулар жарыстарға сапалы дайындықты қамтамасыз етеді.
  • Жаңа ортаға бейімделу: халықаралық турнирлерге ұқсас жағдайларда жұмыс істеу спортшыларға өзгерістерге тезірек үйренуге мүмкіндік береді.
  • Команданың тиімділігі: бірлескен жұмыс командалық рухты нығайтады және спортшылар мен жаттықтырушылар арасында тәжірибе алмасуға мүмкіндік береді. 4. Денсаулық және қалпына келтіру: оңалту процедураларына және жеке көзқарасқа баса назар аудару жарақат алу мен шаршау қаупін азайтады.

Аталғандардың барлығы мергендердің Азия кубогінде үздік нәтиже көрсетіп, командалық рухтарын арттыруға септеспек. Жұмыла көтерген жүк жеңіл демекші, бірлескен жұмыс пен қолдаудың арқасында биік белестерді бағындыруға болады.

Бөлісу: