Балаларымыздың денсаулығы жастайынан басталатынын білеміз. Біздің фитнес-орталығымыз сізге балаларыңызды 5 пен 14 жас аралығындағы балалар үшін арнайы әзірленген спорт түріне жіберудің бірегей мүмкіндігін ұсынады.

Балалар фитнес - бұл балаларға арналған жаттығу бағдарламасы. Кәсіби спорт секцияларындағы әрекеттерден айырмашылығы, жарақат алу қаупі аз. Балалардың фитнес сабақтары психологиялық ыңғайсыздықты тудырмайды. Онда бәсекеге қабілетті «жарыс» жоқ және барлық балалар бірдей жағдайда.

Біздің жаттықтырушылар әр баланың психотипіне, оның темпераментіне, физикалық дайындық деңгейіне және қызығушылықтарына сәйкес жаттығу бағдарламасын таңдауға көмектеседі.

Балаларға арналған бағдарламалар кестесіне сәйкес барлық сабақтар жұмыс күндері кешкі уақытта (17.00 / 19.00) аптасына 3 рет 60 минуттан өткізіледі, осылайша балалар жеткілікті ұйықтап, күш-қуаттарын толықтырады.

Сабақтар келесі бағыттар бойынша жүргізіледі:
Бұлшықеттерді, буындарды жылыту 10 мин.

• Гимнастикалық таяқпен жаттығу – жұлқылау, көтеру, таяқпен бастың үстіне еңкейу (артық) жаттығулары аяқты, қолды, арқаны дамытады. Жаттығу ауыр атлетика элементтерінен алынған.
• Бурпи жаттығуы. Гимнастикалық таяқтың үстінен секіру. Жаттығу дененің функционалдығы мен төзімділігіне бағытталған.
• Істікпен эстафеталық спорттық ойын. Залдың бір шетінен екінші шетіне түйреуіштерді жылжыту үшін топтық жұмыс.
• Еденде жатқан кезде Ab crunch. Бұл жаттығу іштің бұлшықеттерін жақсы күшейтеді. Бұл адамның сұлулығы мен денсаулығына жақсы әсер етеді.
• Бұлшық еттерді созу