Сегодня на республиканском велотреке «Сарыарка» прошла встреча, организованная врачом отдела медицинского обслуживания, посвящённая острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ).

В ходе мероприятия специалист объяснила спортсменам основные причины возникновения ОРВИ, среди которых выделила переохлаждение, стресс и недостаток сна — факторы, особенно актуальные в период интенсивных тренировок.

Врач центра Гульмира Базарбаевна дала рекомендации по профилактике заболеваний, сделав акцент на важности укрепления иммунной системы. В числе основных мер профилактики были названы:

•        Регулярное мытьё рук и использование антисептиков.

•        Проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха.

•        Избегание переохлаждения и сквозняков.

•        Укрепление иммунитета через сбалансированное питание, обогащённое витаминами и минералами.

•        Соблюдение режима сна и отдыха, что особенно важно для восстановления организма после тренировок.

•        Избегание контакта с заболевшими и использование масок в период вспышек вирусных инфекций.

•        Употребление достаточного количества жидкости для поддержания водного баланса организма.

Она также рассказала о первых признаках ОРВИ и способах лечения, включая соблюдение режима отдыха, правильную гидратацию и сбалансированное питание.

Спортсмены активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы, что способствовало повышению их осведомленности о мерах профилактики заболеваний и улучшении общего состояния здоровья.