Спортивные секции - Велотрек - Сарыарка

Входя в любое незнакомое общественное место, где находится большое количество людей, постарайтесь запомнить свой путь, обращайте внимание на расположение основных и запасных выходов. Сделайте это своей привычкой. Специалисты советуют запоминать места выхода и пути к ним, потому что больше шансов спастись у тех, кто знает, где находится ближайший выход.
Как правило, знаки эвакуационных выходов должны быть обозначены соответствующими знаками пожарной безопасности. Знаки пожарной безопасности для целей эвакуации имеют прямоугольную или квадратную форму зеленого цвета с белыми символами.
Если вы услышали крики «Пожар! Горим!», либо сами почувствовали запах дыма, увидели пламя, постарайтесь сохранять спокойствие и выдержку. Оцените обстановку, убедитесь в наличии реальной опасности, выясните, откуда она исходит.
При заполнении помещения дымом или отсутствии освещения постарайтесь идти к выходу, держась за стены, поручни и т. п.. Дышите через носовой платок или рукав одежды.
Если двигаться к выходу придется в толпе, ни в коем случае не идите против толпы. Если толпа вас увлекла, старайтесь избежать ее центра и края – опасного соседства стен, перил, витрин, решеток, набережной.
Уклоняйтесь от всего неподвижного на пути – столбов, тумб, стен, деревьев, иначе вас могут просто раздавить или размазать. Не цепляйтесь ни за что руками: их могут сломать. Если есть возможность, застегнитесь. Ботинки на высоких каблуках или развязавшийся шнурок могут стоить вам жизни. Бросьте от себя сумку, зонтик и т.д. Если у вас что-то упало, ни в коем случае не пытайстесь поднять.
Руки не должны быть прижаты к телу, они должны быть согнуты в локтях, кулаки направлены вверх, тогда руки смогут защитить грудную клетку. Можно также сцепить ладони в замок перед грудью для защиты диафрагмы Толчки сзади надо принимать на локти, диафрагму защищать напряжением рук. Наклоните корпус назад, уперев ноги, и попытайтесь сдерживать напор спиной, освободив пространство впереди и медленно двигаясь.
Главная задача в толпе – не упасть. Если вас сбили с ног, следует защитить голову руками и немедленновстать,чтобываетсделатьоченьтрудно. Постарайтесьвстатьнаколенои, опираясь о пол руками, другой ногой резко оттолкнитесь, рывком выпрямите тело. Если не получилось подняться, нужно принять позу эмбриона - свернуться калачиком, подбородок прижать к груди, колени к голове, руками прикрыть голову, и так переждать людской поток. 10. Ведите детей впереди себя, держа их за плечи. Или посадите их к себе на плечи.
Если вы находитесь в многоэтажном здании, не пытайтесь воспользоваться лифтами, спускайтесь по лестнице; не поддавайтесь желанию выпрыгнуть в окно с большой высоты. При невозможности выбраться наружу, отступите в незанятые огнём помещения и там дожидайтесь помощи пожарных.

Спортивные секции

Мы рады сообщить, что в Велотреке «Сарыарка» действуют секции по велосипедному спорту.

Вам предлагается уникальная возможность заниматься на одном из лучших велотреков мира!

Сегодня велоспорт активно развивается в нашем городе, и каждый желающий может записаться в секцию, чтобы получить определенные знания и навыки езды на велосипеде.

Психологи считают, что занятия велоспортом помогут избежать стрессов и научат быстро принимать решения.

Занятия проводят высококвалифицированные тренера, имеющие специальную подготовку, которые с радостью передадут свой опыт и подберут программу тренировок.

Занятия проходят на треке длиной 250 метров и шириной 7 метров, наклон от 12,5 до 42 градуса.

Обучение езде на велосипеде с 16 и выше:

Разовые занятия - 2500 тенге.

Езда по одному из лучших треков мира стала реальностью для каждого!

Телефон для справок: +7 (7172) 707 152; +7 (701) 514 15 14 (Азамат, тренер).

1	Разовое занятие по велосипедному спорту на треке с инструктором	1 занятие	1 час	2 500	час
2	Индивидуальные занятия с инструктором по велосипедному спорту на треке (взрослые)	12 занятий	1 час	60 000	месяц
3	Услуга по хранению велосипедов	1 велосипед	сутки	500	сутки
		1 велосипед	месяц	3 500	месяц
4	Услуга по прокату велосипеда	1 велосипед	1 час	1 000	час